Treino de Coordenação e técnica

Treino de Força/Coordenação/Velocidad...

Treino de Aquecimento

Própriocepção/Velocidade/Pés/Mãos 2

Aquecimento para Prevenção de Lesões ...

Própriocepção/Velocidade/Pés/Mãos

Coordenação/Velocidade/Reposição

Aquecimento com técnica e coordenação

Propriocepção , Técnica e Velocidade ...

Aquecimento final