1 conta 1 no círculo central mais 3 jogadores
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Atividade:
1 contra 1 no círculo central + 3 jogadores de cada equipe espalhados pela lateral da quadra.
Objetivo:
Transição ofensiva e defensiva
Tomada de decisão (identificação da vantagem numérica )
O jogo:
1x1 no círculo central
(Os atletas trocam passes e no comando do treinador o atleta que estiver com a bola,deverá escolher um lado da quadra para atacar.
Podendo mudar de direção,apenas uma vez)
Após esse instante ,colocamos uma outra bola em jogo ..
A equipe que estiver de posse da bola,deverá atacar o lado contrário da quadra...
Podendo mudar de direção uma única vez ,assim que ultrapassar o meio da quadra ..
Autor : Alan Gomes