TREINO DE TRANSIÇÃO 1vsP 2vs1 + retirada
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TREINO DE TRANSIÇÃO (1vsP / 2vs1 + retirada)
Equipes: 12 jogadores, distribuídos em partes iguais, em ambos os lados, altura do meio-campo.
Desenvolvimento: Começamos com a bola das duas filas, onde devem atacar e finalizar cada golo, uma vez que terminem passam automaticamente a defesas.
O técnico colocará uma nova bola em jogo, do meio do campo, para qualquer uma das duas linhas, o jogador que recebe deve controlar a bola e direcionar o ataque para qualquer um dos dois gols, jogando um 2x1 com o companheiro na frente , atacando um dos dois zagueiros, que antes havia finalizado, o zagueiro do gol adversário onde é feito o ataque 2vs1, deve recuar.
Uma vez finalizado o ataque, os jogadores que entraram para atacar, devem retornar rapidamente, para realizar o ataque 1 x goleiro, e continuamos com a mesma dinâmica do exercício.
Metas:
* Tentativas de gol
* Tomada de decisão ao mudar de função (atacante / defensor)
* Defenda a inferioridade 1vs2
* Dobra (espaço / bola / oponente)
* Trabalho com carga física: Força para trabalhar cansado.
Tempo de trabalho: 10 minutos (2 blocos).
Itens requeridos:
* 6 bolas.
* 2 arcos.
* Bibs não são necessários.