1 contra 1 mais 4 contra 4 (ENFRENTAMENTO E TRANSIÇÕES)


663 visualizações

1 contra 1 mais 4 contra 4 (ENFRENTAMENTO E TRANSIÇÕES)

MATERIAL: BOLAS E COLETES

JOGADORES: 10

DESCRIÇÃO:

Formam se duas equipes com 4 atletas mais o goleiro. O exercício inicia em uma ação de enfretamento de 1x1, onde os atletas trocam passes entre sim no centro da quadra até o sinal do treinador. Após o sinal, o atleta de posse da bola poderá escolher em qual lado deverá atacar, podendo realizar uma mudança de lado após a sua escolha.

Ao final dessa ação, os outros atletas, posicionados no escanteio entrarão para jogar em uma situação de 4x4.  Neste momento a equipe que foi defesa no enfrentamento 1x1 inicia a transição ofensiva, saindo com a bola no escanteio e os atletas atacam sem a mudança de direção

Autor: Profº Esp. Fernando Romano

Instagram: @fe.romano79

#ataque #transicao

Tipos de Conteúdos: TREINO DE ATAQUE , TREINO DE TRANSIÇÃO