Aquecimento dinâmico

Atividade  de aquecimento dinâmico

Duas equipes com o mesmo número de atletas.

Parte 1

Equipe  branca tem por objetivo  passar dentro dos cones utilizando fintas é mudanças de direções.

Equipe vermelha tem por objetivo encostar a mão no adversário antes dos cones.

Parte 2

Equipe branca tem por objetivo  cruzar a linha dos cones com posse de bola, estimulando  o drible e mudanças  de direções  para induzir  o adversário  ao erro.

Equipe vermelha  tem por objetivo impedir a progressão  do adversário  recuperando  a posse de bola  antes do adversário ultrapassar  a linha dos cones.

Material

2 Cones chinês 

4 Cones grandes 

Bolas 

Coletes