Passa e retorna

Atividades  de aquecimento passa e  retorna.

Duas equipes (não necessariamente de números iguais).

Uma equipe com bola e  a outra equipe no centro da quadra.

A equipe de colete tem que se deslocar em velocidade, executar um passe e retornar ao centro da quadra, após o retorno deve se deslocar para outro oponente para executar  o passe.

Variações

Passe com a perna Dominante.

Passe com a perna Não Dominante.

Passe com ambas  as pernas.

Passe de bate-pronto.

Passe meia altura.

Domina e  passa.

Cabeceio.