Conteúdos TREINO DE TRANSIÇÃO

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MOVIMENTO PADRÃO + 3 contra 2 + 2 contra 1
00:32
Jogo 2 x 2 + coringa
02:11
Dica de Transição Defensiva
Jogo 4 x 2 com transição para 6 x 4 e ataque em qualquer ...
Exercícios apoios Laterais 2 contra 2
Exercício desvantagem Numérica em meia Quadra
00:33
Exercício 4 contra 3 tirando 1 ao atravessar a quadra
Jogo de apoios de fundo 3 x 3 x 3
Fugida do Lado Contrário
Exercício desvantagem Numérica a partir de 4 x 0
Jogo da Bola ou Cone na Mão
Jogo das Transições